Sữa hạt - Nguồn dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày cho bạn và gia đình

Shopee Th09 30, 2020

Hiện nay, nhiều gia đình không chỉ lựa chọn sữa hạt thay cho các loại sữa thông thường trong những bữa ăn nhẹ hàng ngày mà còn được dùng làm quà tặng tốt cho sức khỏe. Với ưu điểm hàm lượng dinh dưỡng cao, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và thân thiện với môi trường, sữa từ hạt đang ngày càng trở nên phổ biến. Nhắc đến sữa hạt thì có thể hiểu đơn giản đây là loại sữa chế biến từ các loại hạt, được dùng để thay thế các loại sữa từ động vật. Sữa hạt hiện nay hoàn toàn có thể thay thế sữa để dùng với trà hoặc cà phê. Ngoài ra, nhiều loại sữa từ hạt có giá trị cao hơn các loại sữa động vật vì chúng có ít chất béo bão hòa và lactose hơn. Đồng thời loại sữa này cũng không chứa cholesterol, hoàn toàn thích hợp cho những người muốn ăn chay hoặc giảm cân. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay đã và đang  xuất hiện rất nhiều các loại sữa hạt với mẫu mã, thương hiệu trong và ngoài khác nhau. Nếu bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn sản phẩm nào, hãy truy cập ngay Shopee, một trong những trang web bán hàng trực tuyến lớn nhất Việt Nam sẽ giúp bạn thỏa thích mua sắm bất kỳ sản phẩm sữa hạt nào mà mình yêu thích.

Cách lựa chọn sữa hạt phù hợp cho cả gia đình

Phân loại

Các loại sữa hạt được chia thành hai nhóm chính là sữa giàu chất béo, chất đạm được chế biến từ các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân,...Và sữa từ các loại ngũ cốc từ các loại ngô, gạo lứt,... Mỗi loại sữa đều có những tính năng riêng về công dụng để bạn cân nhắc khi lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Chẳng hạn như sữa từ hạt hạnh nhân, hạt óc chó,..Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Trong khi đó, sữa từ ngũ cốc sẽ có tác dụng cung cấp dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày kết hợp cân bằng đường huyết.

Thành phần dinh dưỡng

Tất nhiên, mỗi loại sữa sẽ hạt khác nhau đều sẽ có những hàm lượng dinh dưỡng không giống nhau. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn nên sử dụng các loại sữa có nguồn gốc 100% từ thực vật để bảo vệ sức khỏe. Vì thế, khi mua và sử dụng các loại sản phẩm sữa hạt, bạn cần cân nhắc để lựa chọn hợp lý. Bên cạnh đó, hiện nay có nhiều dòng sữa có chứa carrageen là chất có hại cho đường tiêu hóa nên bạn cần lưu ý để tránh sử dụng.

Cách chế biến

Một trong những yếu tố quan trọng cần cân nhắc khi sử dụng sữa hạt là cách chế biến và chiết xuất của loại sữa này. Trên thị trường hiện nay, ngoài những dòng sữa từ hạt chế biến sẵn được bày bán tại các cửa hàng bách hóa thì còn xuất hiện thêm dòng sữa tự làm. Nhiều người thường lầm tưởng rằng sữa tự làm sẽ đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh hơn sữa chế biến sẵn. Tuy nhiên, dòng sữa tự làm sẽ khó kiểm soát nguyên liệu đầu vào cũng như quy trình sản xuất và hạn sử dụng sẽ ngắn hơn nhiều so với dòng sữa chế biến sẵn. Vì thế, nếu là một khách hàng thông minh, tốt hơn hết là bạn nên lựa chọn cho gia đình mình những dòng sữa hạt chế biến sẵn đảm bảo chất lượng.

Thương hiệu:

ALMOND BREEZE: Đây là một trong những thương hiệu sữa hạt có sản lượng tiêu thụ số 1 tại Mỹ. Các sản phẩm của Almond Breeze là những thức uống bổ dưỡng hàng ngày tốt cho sức khỏe, đặc biệt thích hợp với những người bị dị ứng và không dung nạp được đường sữa (Lactose); những người ăn chay; phụ nữ mang thai với thành phần dưỡng chất giàu Canxi và Vitamin E; không Cholesterol và không chứa các thành phần từ đậu nành và sữa.

137 DEGREES: Đây là thương hiệu số 1 nổi tiếng không chỉ ở Thái Lan mà còn được thị trường Việt rất ưa chuộng bởi công nghệ chế biến rất đặc biệt ở nhiệt độ 137 độ C trong vòng 2 giây. Điều này giúp hàm lượng dinh dưỡng quý giá là canxi, protein có trong các loại hạt hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ…Được bảo toàn. Các sản phẩm sữa hạt của 137 Degrees là không hề chứa đường mía, chất phụ gia và chất bảo quản. Nhờ đó sản phẩm rất an toàn với sức khỏe người dùng, phù hợp với mọi đối tượng người dùng từ người già cho đến trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai.

Australia’s Own Organic: Đây là thương hiệu sữa nhập khẩu chất lượng tốt nhất đã rất thành công khi xuất hiện tại thị trường Việt với dòng sữa hạt. Các sản phẩm của thương hiệu này đều được chọn lựa rất kỹ và được nuôi trồng hữu cơ tại Úc nên chất lượng và độ an toàn đều là tuyệt đối với sức khỏe người dùng. Australia’s Own Organic mang đến cho người Việt 2 loại sữa giàu dưỡng chất về vitamin E, canxi, phốt pho, sắt, kẽm, chứa lượng lớn protein, chất xơ nên rất tốt dành cho người ăn kiêng hay người béo có thể giảm cảm giác thèm ăn.

Sữa hạt đậu nành

Sản phẩm: Sữa 5 loại đậu Nestle Nesvita uống liền 180ml; Sữa hạt đậu nành hữu cơ Australia’s Own Organic Soy 1lit; Sữa đậu nành Vinamilk đậu đỏ;...

Thành phần: Các loại sữa hạt đậu nành đều có nguồn gốc từ nguyên liệu thiên nhiên, không chất bảo quản hóa học. Trong thành phần sữa cũng không chứa lactose, không chứa gluten và không Cholesterol. Ngoài ra, sữa còn cung cấp thêm vitamin, chất khoáng cần thiết khác cho cơ thể.

Công dụng: Với sữa từ hạt đậu nành, bạn và gia đình sẽ được bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu mỗi ngày. Sữa hạt cũng hỗ trợ trong quá trình cân bằng đường huyết và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Sữa hạt ngũ cốc

Sản phẩm: Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen Hàn Quốc; Sữa hạt đậu đen óc chó 150ml; Sữa gạo hữu cơ 4care balance Thái Lan 180ml;...

Thành phần: Thành phần chủ yếu của sữa hạt loại này là các loại hạt ngũ cốc đầy dinh dưỡng. Ngoài ra, trong thành phần sữa còn bổ sung thêm nhiều nguồn dinh dưỡng khác như vitamin, khoáng chất, năng lượng,...

Công dụng: Với sữa hạt ngũ cốc, mỗi ngày cơ thể bạn đều tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, sử dụng sữa từ hạt còn giúp hỗ trợ làm chắc khỏe xương khớp và giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn.

Sữa hạt hạnh nhân

Sản phẩm: Sữa hạt hạnh nhân Almond Breeze nguyên chất không đường 946ml,Sữa hạt hạnh nhân nguyên chất Nature ,Sữa Elmhurst 1925 - Hạnh nhân không đường,3 hộp sữa hạt hạnh nhân không đường SO GOOD 1lít,...

Thành phần: Thành phần chủ yếu sữa hạt loại này ngoài hạnh nhân thì còn có các loại như vitamin A,E, D, canxi, calcium carbonate,gellan gum,dầu từ hạt hướng dương, sunflower lecithin, muối và nước…

Công dụng: Sữa hạnh nhân sẽ có hàm lượng calo thấp hơn các loại sữa khác, nếu chưa được thêm đường trong quá trình chế biến. Mặc dù hạnh nhân là một nguồn protein tốt nhưng sữa hạnh nhân trông quá trình chết biến đã hạn chế bớt protein tự nhiên trong sữa hạt.

Cách bảo quản sữa hạt đảm bảo chất lượng

Bạn cần nắm rõ các phương pháp bảo quản sữa hạt để có thể sử dụng lâu mà đảm bảo chất lượng. Dưới đây là một số cách bảo quản mà bạn nên áp dụng để bảo quản sữa hạt tốt nhất:

- Sau khi mua sữa hạt về bạn cần bỏ sữa vào tủ lạnh dù chưa sử dụng, không nên để ở cánh tủ lạnh

- Trong trường hợp sữa hạt đã mở nắp nên được sử dụng luôn trong vòng 24h, không để ở ngoài hoặc để quá lâu trong tủ lạnh

- Khi đã bảo quản sữa trong tủ lạnh, không nên thay đổi chỗ bảo quản hoặc bỏ sữa ra ngoài vì dễ gây biến chất, hỏng sữa

- Bạn cũng nên nhớ lắc đều sữa trước khi sử dụng

Uống sữa hạt khi nào tốt nhất?

Sữa hạt là thức uống rất được ưa chuộng hiện nay, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống sữa hạt khi nào tốt nhất, tránh tình trạng bị đầy hơi, đau dạ dày và ợ nóng cũng là điều mà nhiều người tiêu dùng nên quan tâm. Bởi việc uống sữa hạt đúng thời điểm, liều lượng vừa đủ sẽ giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng tương tự như khi ăn các loại hạt chế biến ra chúng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì để sữa hạt hấp thu và phát huy hiệu quả cao nhất, thời điểm nên uống sữa hạt như sau:

Buổi sáng

Bạn có thể uống 1 cốc sữa hạt khoảng 180-200ml vào buổi sáng để giúp cơ thể tỉnh táo. Đồng thời, uống vào buổi sáng sẽ cung cấp nguồn năng lượng bị thiếu hụt sau một đêm ngủ dài và cũng giúp cơ thể sẵn sàng khởi động cho một ngày mới học tập, làm việc vất vả.

Buổi chiều từ 3-4 giờ

Ngoài ra, từ 3-4 giờ chiều là khoảng thời gian cơ thể trong trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ và thèm ăn. Thay vì bạn sẽ ăn những thứ không hề tốt cho sức khỏe như bánh snack, nước ngọt hay kẹo thì sữa hạt chứa nhiều dinh dưỡng, chất béo chưa bão hòa sẽ giúp quên đi cảm giác đói bụng. Bên cạnh đó sữa hạt cũng giúp bạn tập trung hơn vào công việc, học tập.

Buổi tối trước khi đi ngủ

Tốt hơn hết là bạn nên uống sữa hạt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm tốt nhất để uống sữa hạt. Một ly sữa ấm sẽ cải thiện tâm trạng, đem lại giấc ngủ ngon và sâu hơn cho bạn.  Ngoài ra, uống các loại sữa từ hạt vào buổi tối còn có công dụng là tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu, nhất là với trẻ nhỏ.

Trong trường hợp bạn bạn gặp vấn đề về khó ngủ thì không nên bỏ qua một ly sữa ấm trước khi đi ngủ. Còn đối với một số người đang cố gắng giảm cân, bạn có thể lựa chọn cho mình các loại sữa hạt không đường. Lưu ý, bạn nên uống cách bữa ăn chính và trước khi đi ngủ khoảng 2h.

Mua sữa hạt chính hãng chất lượng với giá siêu ưu đãi tại Shopee

Shopee.vn từ khi xuất hiện cho đến nay đã dần phát triển lớn mạnh và hiện đang là một trong những trang thương mại điện tử được ưa chuộng nhất tại Việt Nam. Tại Shopee đã và đang cung cấp các mặt hàng đa dạng: thời trang, y tế, đồ gia dụng, thiết bị điện cho đến đồ điện tử, mỹ phẩm, giáo dục, các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp hay thực phẩm, sữa hạt, sữa nước,... Khách hàng có thể thoải mái tìm kiếm, lựa chọn bất kỳ sản phẩm theo sở thích, nhu cầu tiêu dùng của bản thân và gia đình.

Gian hàng Shopee Mall cũng đang liên tục cập nhật, bày bán các mặt hàng chính hãng đến từ những thương hiệu uy tín, được người tiêu dùng ưa chuộng và đánh giá cao như Innisfree, The Face Shop,Oppo, Xiaomi, Biti’s, Unilever,...  với mức giá hết sức ưu đãi. Shopee Mall cũng áp dụng chính sách đổi-trả hàng hóa miễn phí cho bạn khi có bất kỳ vấn đề gì xảy ra với đơn hàng để khách hàng yên tâm khi mua sắm tại đây.

Ngoài ra, với mục tiêu giúp khách hàng được hưởng chất lượng dịch vụ tốt nhất, Shopee vẫn luôn liên tục cập nhật, triển khai các chương trình khuyến mãi, giảm giá cực kỳ mỗi ngày như: Flash Sale khung giờ vàng, miễn phí vận chuyển toàn quốc với đơn hàng trị giá 59k, 99k, săn xu mỗi ngày, tặng khách hàng mới sản phẩm 0 đồng,…Khi mua hàng tại Shopee, bạn có thể lựa chọn các hình thức thanh toán đa dạng, linh hoạt từ  thanh toán khi nhận hàng, trả góp cho đến ATM, ví điện tử,... Bên cạnh đó, các đơn vị vận chuyển uy tín, chất lượng như Viettel Post, Giao Hàng Nhanh, J&T Express, Giao Hàng Tiết Kiệm, Now ship,... đang hợp tác với Shopee sẽ giúp món hàng của bạn được giao tận tay trong thời gian nhanh nhất. Ngoài ra, tính năng chat với người bán trên ứng dụng của Shopee luôn sẵn sàng phục vụ nếu bạn cần biết thêm thông tin chi tiết, cụ thể về sản phẩm.

Còn chần chừ gì nữa mà bạn không mau nhanh tay truy cập Shopee ngay bây giờ để mua những sản phẩm sữa hạt chất lượng thôi nào!

Tags

Tuyệt vời! Bạn vừa đăng ký thành công.
Tuyệt vời! Tiếp theo, hãy hoàn tất checkout để có thể truy cập.
Chúc mừng! Bạn đã đăng nhập thành công.
Thành công! Tài khoản của bạn đã được kích hoạt, bây giờ bạn có thể truy cập tất cả nội dung.